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En situaciones de crisis donde tienes que lidiar con personas de mil tipos, al finalizar tu jornada de trabajo, permítete un tiempo de descanso para ti, da igual que sean 5 minutos o tres horas, lo importante es que seas consciente de ese tiempo de desconexión.
- Apaga el móvil y todo sistema de información, bastante ruido has tenido durante el día como para ponerte a mirar noticias nada más salir de trabajar.
- Al llegar a casa siéntete libre de hacer lo que quieras, quítate la ropa, o grita, o ponte una copa de vino, pero hazlo disfrutando de ese momento, no lo hagas con prisa.
- Ordena tus ideas de las obligaciones que tendrás al día siguiente, anótalas, así no se te olvidará nada y podrás aprovechar esta situación de confinamiento parcial.
