Tips para una Gestión 10. Ejercicio haz deporte…

Haz deporte, no hay excusa. Tener una vida saludable ayuda a la productividad profesional y personal. Uno de los mejores hábitos es hacer deporte, pero muchas veces no vemos la manera de hacerlo. Aquí te propongo una solución. Suscríbete a Deporte y Consciencia en el whatsapp 600.043.132 y recibe cada día un nuevo vídeo con...

Evitar tomar decisiones y no tomar acción tan sólo provoca más estrés, ansiedad y malestar en ti y en tu entorno. Sabes que tienes que hacer, pero no lo haces. Mientras no lo hagas, estará vagando en tu mente, y eso ocupa mucho sitio. Para evitar posponer diseña las metas en positivo. Haz una lista...

Cuando nos surge un problema tendemos a quejarnos, ya sea trasladando el problema a otras personas o quejándonos de la situación. Cuando optamos por la queja como solución ciertas capacidades cognitivas disminuyen, y la capacidad de adaptarse a nuevos acontecimientos se pierde. Para afrontar esta circunstancia de estrés mental te voy a dar dos trucos:...